Υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφύγετε με το έκζεμα, και αυτό είναι με κάθε κόστος. Εάν θέλετε να αποτρέψετε την κατάσταση ή απλώς προσπαθήσετε να αποφύγετε την επιδείνωση της, πρέπει να μάθετε τι δεν πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Ο κόσμος είναι γεμάτος με εκατομμύρια διαφορετικούς τύπους τροφών, αλλά ορισμένες ιατρικές παθήσεις όπως το έκζεμα θα περιόριζαν αυτές που πρέπει να τρώτε.
Είναι γνωστό ότι η διατροφή ενός ατόμου παίζει ρόλο στη συνολική υγεία αυτού του ατόμου. Είστε αυτό που τρώτε και αυτό που τρώτε κάθε μέρα θα μπορούσε σίγουρα να καθορίσει το είδος της ζωής που θα ζούσατε χρόνια από τώρα. Εάν θέλετε να αποτρέψετε το έκζεμα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε τους χειρότερους παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια. Και έτσι χωρίς άλλη καθυστέρηση, εδώ είναι οι 10 τροφές που πρέπει να αποφύγετε με το έκζεμα:
1. Ένα φρούτο που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε όξινο είναι ένα μη-όχι όταν πρόκειται για την πρόληψη της δερματικής νόσου. Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι τα οξέα των εσπεριδοειδών είναι πυροδοτητές της νόσου και είναι ένα από τα χειρότερα. Υπάρχει κάτι όπως πάρα πολλά φρούτα, ειδικά για όσους πάσχουν από έκζεμα, και αυτοί οι άνθρωποι θα μπορούσαν να έχουν κρίσεις εκζέματος από την κατανάλωση ακόμη και της μικρότερης ποσότητας κιτρικού οξέος. Φράουλες, βατόμουρα, λεμόνια, ντομάτες, δαμάσκηνα και δαμάσκηνα πρέπει να αποφεύγονται.
2. Ορισμένα βότανα πρέπει επίσης να αποφεύγονται. Πολλά βότανα έχουν εφίδρωση και ταχύτερους καρδιακούς παλμούς ως παρενέργειες, και τα δύο αυτά δεν είναι καλά για άτομα με έκζεμα. Συγκεκριμένα, προσπαθήστε να αποφύγετε τα βότανα που θεωρούνται αφροδισιακά. Το τζίνσενγκ και το γιοχίμπε είναι καλά παραδείγματα αυτών των βοτάνων που πρέπει να αποφύγετε.
3. Το γάλα, το τυρί, το βούτυρο και όλα τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα θα μπορούσαν να προκαλέσουν έκζεμα, όπως έχουν επιβεβαιώσει μελέτες. Όσοι είναι αλλεργικοί στα γαλακτοκομικά προϊόντα, ειδικά στο αγελαδινό γάλα, έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι επιρρεπείς στο έκζεμα. Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι επίσης ένας πιθανός ένοχος. Ωστόσο, μπορεί να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είναι υγιές για εσάς να μην παίρνετε τίποτα γαλακτοκομικά, καθώς είναι οι πιο κοινές πηγές βιταμίνης D και ασβεστίου. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την πρόσληψη γαλακτοκομικών και το έκζεμα και μάθετε αν υπάρχουν άλλες εναλλακτικές λύσεις.
4. Τα όξινα φρούτα δεν είναι το μόνο είδος φρούτων που πρέπει να αποφεύγετε. Γνωρίζατε ότι ένα φρέσκο φρούτο μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες, οι οποίες στη συνέχεια θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε έκζεμα; Δεν είναι πολύ σπάνιο κάποιος να εμφανίσει συμπτώματα εκζέματος μετά την κατανάλωση ενός φρέσκου φρούτου, και ο κύριος λόγος πίσω από αυτό είναι στην πραγματικότητα η γύρη από τα φρούτα. Οι γύρεις είναι αλλεργιογόνα και θα μπορούσαν να επηρεάσουν περισσότερους ανθρώπους από ό,τι νομίζετε.
5. Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα. Αυτό σημαίνει ότι το αίμα θα έχει λιγότερες θέσεις για θρεπτικά συστατικά. Η λήψη υπερβολικά γλυκών τροφών αυξάνει τα συμπτώματα του εκζέματος. Παραδείγματα αυτών των τροφίμων είναι το σιρόπι σφενδάμου, τα ζυμαρικά, η μαρμελάδα, τα κέικ και πολλά άλλα. Συνιστάται οι άνθρωποι να προετοιμάζουν αυτά τα πράγματα στο σπίτι. Ακόμα καλύτερα, αντικαταστήστε τα με πιο υγιεινές τροφές όπως λαχανικά και φρούτα.
6. Τα αλλεργιογόνα είναι πιο πιθανές αιτίες εκζέματος. Οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση μπορεί επίσης να προκαλέσει ή να επιδεινώσει το έκζεμα. Αυτό σημαίνει ότι οι ξηροί καρποί πρέπει να είναι ένα από τα 10 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε με το έκζεμα. Η αλλεργία στους ξηρούς καρπούς είναι μια από τις πιο κοινές αλλεργίες στον κόσμο και επηρεάζει εκατομμύρια Αμερικανούς. Αν και τα παιδιά θα μπορούσαν να γεννηθούν με αυτό, περίπου το 20% από αυτά θα ξεπερνούσε την αλλεργία και δεν θα είχε καμία επίδραση σε αυτά για τη ζωή. Ωστόσο, η αλλεργία στους ξηρούς καρπούς θεωρείται επίσης μια πολύ σοβαρή αλλεργία, καθώς είναι μια από τις πιο κοινές αλλεργίες που προκαλούν θάνατο σε όλο τον κόσμο. Οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα και τα φουντούκια πρέπει να αποφεύγονται.
7. Το ψωμί από σίτο δεν είναι καλό για ένα άτομο με έκζεμα, επειδή το σιτάρι είναι στην πραγματικότητα ένα σπάνιο αλλεργιογόνο. Καθώς τα υποπροϊόντα του σιταριού μπορούν εύκολα να μεταφερθούν στον αέρα, θα μπορούσαν εύκολα να καταποθούν αλλά και να εισπνευστούν. Δείτε τα συστατικά και το περιεχόμενο ενός προϊόντος διατροφής πριν το αγοράσετε.
8. Τα συντηρητικά τροφίμων μπορεί να επιδεινώσουν το έκζεμα. Αυτό σημαίνει ότι ίσως θέλετε να μείνετε μακριά από επεξεργασμένα και προσυσκευασμένα τρόφιμα. Τα βενζοϊκά, τα γλουταμινικά, τα θειώδη, τα χημικά πρόσθετα και οι χρωστικές τροφίμων είναι παράγοντες που προκαλούν έκζεμα. Θα ήταν πολύ δύσκολο να αποφύγετε αυτά τα πρόσθετα τροφίμων και η προετοιμασία φαγητού στο σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε αυτά τα ερεθίσματα. Αναζητήστε εναλλακτικές για καλύτερη γεύση στα φαγητά σας.
9. Μερικές από τις 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε με το έκζεμα είναι αυτές με κορεσμένα λιπαρά. Αυτά τα λίπη θα μπορούσαν να αυξήσουν τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση. Το να έχει υψηλότερους καρδιακούς παλμούς δεν είναι καλό για ένα άτομο που πάσχει από έκζεμα και η ίδια η ουσία προάγει την απολέπιση και τη φλεγμονή των ήδη προσβεβλημένων τμημάτων του δέρματος. Τα ζωικά κρέατα είναι πηγές αυτών των κορεσμένων λιπαρών και ορισμένα από αυτά τα κρέατα είναι επίσης επεξεργασμένα, γεγονός που σας δίνει ακόμα περισσότερους λόγους να τα αποφεύγετε. Τα μπέικον, τα χοτ ντογκ και τα λουκάνικα είναι γνωστό ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, μαζί με υγιεινές μερίδες συντηρητικών τροφίμων.
10. Επειδή μερικοί άνθρωποι είναι πολύ αλλεργικοί στα θαλασσινά, συνιστάται ιδιαίτερα να αποφεύγονται επίσης. Οστρακόδερμα όπως τα καβούρια, οι γαρίδες και οι αστακοί είναι γνωστό ότι προκαλούν πρήξιμο στο στόμα και το λαιμό, την αδυναμία ή τη μειωμένη ικανότητα αναπνοής, καθώς και μικρούς έως μείζονες ερεθισμούς και φλεγμονές του δέρματος.
Το έκζεμα είναι μια δερματική πάθηση που χαρακτηρίζεται από κνησμώδη εξανθήματα που μοιάζουν με παχιά λέπια. Μπορεί να υπάρχει πόνος όταν τα εξανθήματα μετατραπούν σε φουσκάλες που σχηματίζουν κρούστα και στάζουν. Μπορεί να προκαλέσει πόνο σε ήπιες περιπτώσεις, αλλά οι σοβαρές περιπτώσεις θα ήταν επώδυνες και σοβαρά ενοχλητικές. Η θεραπεία του θα μπορούσε να είναι απλή, αλλά έχει ειπωθεί, ξανά και ξανά, ότι το να αποτρέψετε κάτι είναι πάντα καλύτερο από το να το θεραπεύσετε. Ο πιο κοινός τύπος εκζέματος είναι το ατοπικό έκζεμα και είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να υποτροπιάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, μόνο για να ξαναεμφανιστεί με το παραμικρό ερεθιστικό ή έναυσμα. Εξαιτίας αυτού, υπάρχουν ορισμένες τροφές που πρέπει να αποφεύγει ένα άτομο με τάση για έκζεμα. Αυτές οι 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε με το έκζεμα πρέπει να αποφεύγονται ανεξάρτητα από το τι, καθώς είναι γνωστό ότι πυροδοτούν ενοχλητικές, επικίνδυνες και θανατηφόρες αλλεργικές κρίσεις.
