Δεν μπορούσα να κοιμηθώ χθες το βράδυ.
Τίποτα που προσπάθησα δεν λειτούργησε, οπότε τελικά τα παράτησα και σηκώθηκα. Έβαλα ποπ κορν και είδα μια ταινία. Όταν προσπάθησα ξανά λίγο μετά τις 2:00 π.μ., ακόμα δεν μπορούσα να κοιμηθώ. Δεν ξέρω τι ώρα ήταν όταν τελικά το άφησα, αλλά σίγουρα δεν ήμουν έτοιμος να σηκωθώ σήμερα το πρωί.
Ένα αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου είναι η έλλειψη φιλοδοξίας. Κατάφερα να αναβάλω τα περισσότερα από τα πράγματα που είχα σκοπό να κάνω σήμερα – όπως το κούρεμα του γκαζόν.
Η έλλειψη συγκέντρωσης μπορεί επίσης να οφείλεται στην έλλειψη ύπνου. Έκανα περιήγηση στο διαδίκτυο – σε ένα φόρουμ για Baby Boomers. Είδα ένα νήμα με τίτλο “Οι ηλικιωμένοι και τα προβλήματα στον ύπνο”. Τώρα, συνήθως, θα έπαιρνα εξαίρεση από αυτή τη λέξη «ηλικιωμένοι». Στα 60 μου, δεν θεωρώ τον εαυτό μου ηλικιωμένο – παρά μόνο μετά από μια βραδιά όπως η χθεσινή.
Ο γιος μου, κάθε φορά που προσπαθεί να με καπελώσει να κάνω κάτι που δεν θέλω πραγματικά να κάνω, λέει, “Έλα, μαμά – είσαι τόσο μεγάλη όσο νιώθεις”. Σήμερα, νιώθω αρχαίος.
Τέλος πάντων, νόμιζα ότι θα διάβαζα τις αναρτήσεις για τα προβλήματα ύπνου των ηλικιωμένων, αλλά όταν προσπάθησα να κάνω κλικ στο νήμα, είτε η συγκέντρωση μου είτε ο συντονισμός χεριού-ματιού μου απέτυχε και κατέληξα να κάνω κλικ στο νήμα από πάνω.
Αυτό είχε τον τίτλο «Τα οφέλη για την υγεία του μελιού και της κανέλας».
Λοιπόν, μερικές φορές πρέπει να παίξετε το χέρι που σας δίνουν ή να τρέξετε με τη μπάλα που σας πετάει.
Φαίνεται ότι το μέλι και η κανέλα έχουν μακρά παράδοση ως φυτικά φάρμακα για πολλές παθήσεις. Λέγεται ότι είναι ευεργετικό για την πρόληψη της καρδιακής προσβολής και τη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας. Η δοσολογία είναι ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Λαμβάνεται κάθε μέρα, υποτίθεται ότι μειώνει τη φλεγμονή.
Το μέλι και η κανέλα όχι μόνο βοηθούν τα συμπτώματα των στομαχικών προβλημάτων και της γρίπης, αλλά έχουν επίσης αποδειχθεί ότι ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα για την πρόληψη ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων και βοηθούν πολύ τα λευκά αιμοσφαίρια να καταπολεμήσουν τις ασθένειες.
Χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η καθημερινή χρήση 3 ή 4 φορές την ημέρα και των δύο συστατικών έχει συσταθεί για να βοηθήσει στην εξάλειψη πολλών ηλικιωμένων (υπάρχει αυτή τη λέξη πάλι!) προβλήματα, να διατηρήσει την καλή υγεία και να ζήσει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Επιπλέον, υπάρχουν ενδείξεις ότι ο σχηματισμός λίπους αποτρέπεται εάν ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και κανέλα αναμειγνύεται σε ένα φλιτζάνι βρασμένο νερό λαμβάνεται συστηματικά πριν από το πρωινό και πριν τον ύπνο, καθώς βοηθά στη μείωση του βάρους – ακόμη και σε παχύσαρκα άτομα!
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μέλι και η κανέλα έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας αποτελεσματικός αντικαρκινικός παράγοντας – αυτό οφείλεται εν μέρει στην ικανότητά τους να ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς και στις καθαριστικές τους ιδιότητες.
Τέλος, το μέλι που χρησιμοποιείται ως πάστα είναι χρήσιμο στην καταπραϋντική των εξανθημάτων και των δερματικών εξανθημάτων, από το απλό σπυράκι μέχρι το πιο σοβαρό έκζεμα και ακόμη και τη δακτυλίτιδα.
Το μόνο όφελος που δεν ανέφερε το νήμα είναι ότι μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα με ένα πασπάλισμα μοσχοκάρυδου (αλλά και η κανέλα πιθανότατα θα λειτουργούσε επίσης) μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε. Φαντάσου το!
