Επιτρέψτε μου πρώτα να περιγράψω την ιδιαίτερη περίπτωση μου με συμπτώματα ψωρίασης:
- Χρόνια ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής
- Μικρά μπαλώματα σε πρόσωπο και σώμα
- Αυξημένη ευαισθησία στον ξηρό καιρό
- Αυξημένη ευαισθησία στις μυρωδιές (αρώματα, αποσμητικά και άλλα καλλυντικά προϊόντα
Αποφάσισα να κάνω μια “Δίαιτα καθαρισμού αίματος”:
Ξύπνα: 2 ποτήρια νερό
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Μόνο φρούτα και λαχανικά (εκτός από εσπεριδοειδή ή τροπικά φρούτα – χωρίς ακτινίδιο, πορτοκάλια κ.λπ.)
Τα περισσότερα πρωινά έβγαζα χυμούς από τα φρούτα και τα λαχανικά μου – μήλα, αχλάδια, καρότα, αγγούρια, παντζάρια και σέλινο βρήκαν τον δρόμο τους στον αποχυμωτή μου.
Μεσημεριανό: Πράσινες σαλάτες ή λαχανικά στον ατμό (τα λαχανικά στον ατμό είναι καλύτερα αν έχετε ευαίσθητο στομάχι) με λεμόνι και ελαιόλαδο/σησαμέλαιο + ρύζι (αναμείξτε λευκό και καστανό ρύζι για καλύτερη γεύση).
Δεν επιτρέπονται τα νυχτερινά λαχανικά (ντομάτες, πατάτες, μελιτζάνες).
Τσάγια: Πράσινο τσάι ή χαμομήλι (*χωρίς ζάχαρη, μπορείτε να βάλετε λίγο μέλι)
Σνακ: Μήλα βραστά (*χωρίς ζάχαρη), κέικ ρυζιού βουτηγμένα σε ελαιόλαδο ή βούτυρο αμυγδάλου, φρούτα (χωρίς αποξηραμένα φρούτα γιατί περιέχουν διαφορετικά πρόσθετα).
Βραδινό: Ψάρι ή βιολογικό κοτόπουλο φάρμας μαγειρεμένο σε λεμόνι, τζίντζερ, φρέσκα βότανα ελαιόλαδο ή σκόρδο.
+ Λαχανικά στον ατμό.
Δεν επιτρέπονται το αλκοόλ, τα γαλακτοκομικά, ο καφές, η ζάχαρη, το σιτάρι ή τα προϊόντα γλουτένης.
Τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα και μην παραλείπετε γεύματα. Μην αφήνετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας να πέφτουν.
Προσπαθήστε να κάνετε τακτική καθημερινή άσκηση (το περπάτημα είναι εντάξει)
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Αυτό είναι!
Εάν ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες, θα πρέπει να δείτε Τεράστια διαφορά μετά από 3 εβδομάδες, αν όχι πλήρης ύφεση όλων των συμπτωμάτων.
