Οι ανισορροπίες ισταμίνης και μεθυλίωσης είναι μια υπο-αναγνωρισμένη αιτία άγχους, κατάθλιψης και άλλων καταστάσεων ψυχικής υγείας. Όταν οι ανισορροπίες της ισταμίνης διαγνωστούν και αντιμετωπιστούν σωστά, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για το άγχος και την κατάθλιψη. Για να μάθετε τα συμπτώματα χαμηλών και υψηλών επιπέδων ισταμίνης διαβάστε παρακάτω.
Τι είναι η ισταμίνη;
Η ισταμίνη είναι πιο γνωστή για τη συμμετοχή της σε αλλεργικές αντιδράσεις. Όταν απελευθερώνεται στο σώμα προκαλεί φαγούρα, φτέρνισμα, αυξημένη παραγωγή βλέννας και ρινική συμφόρηση. Εάν υποφέρετε από αλλεργίες, αυτά τα κοινά συμπτώματα είναι πολύ γνωστά σε εσάς.
Γνωρίζατε όμως ότι η ισταμίνη μπορεί επίσης να εμπλέκεται σε διαταραχές ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος; Η διάγνωση και η θεραπεία αυτών των ανισορροπιών μπορεί να είναι το κλειδί για την εύρεση αποτελεσματικών θεραπειών για την κατάθλιψη.
Ισταμίνη και εγκέφαλος
Η ισταμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο, παρόμοιος με τη σεροτονίνη και την ντοπαμίνη. Η ισταμίνη απαιτείται για τη διέγερση, την εγρήγορση, τη μάθηση, τη μνήμη, την όρεξη και την αντίληψη του πόνου. Επομένως, οι ανισορροπίες της ισταμίνης μπορεί να εκδηλωθούν ως ψυχική ασθένεια, κόπωση, διατροφικές διαταραχές, αυτοακρωτηριασμό ή εθιστικές συμπεριφορές.
Ανισορροπίες ισταμίνης, άγχος και κατάθλιψη
Τα χαμηλά και υψηλά επίπεδα ισταμίνης εμπλέκονται σε πολλές διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη, το άγχος, η σχιζοφρένεια, ο αυτισμός, ο αλκοολισμός και η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Η χαμηλή ισταμίνη αναφέρεται συχνά ως ισταπενία και υπερμεθυλίωση, ενώ η υψηλή ισταμίνη αναφέρεται ως ισταδέλεια και υπομεθυλίωση.
Τυπικά σημεία και συμπτώματα χαμηλής ισταμίνης (υπερμεθυλίωση/ισταπενία) περιλαμβάνουν:
- Κατάθλιψη
- Εκζεμα
- Ξηρό δέρμα
- Υψηλό άγχος
- Υψηλός Πανικός
- Νευρικότητα
- Υπερβολικά ύποπτο
- Υψηλή ανοχή στον πόνο
- Χαμηλή σεξουαλική ορμή
- Δύσκολος οργασμός
- Κούραση
- Αύξηση βάρους
Τυπικά σημεία και συμπτώματα υψηλής ισταμίνης (υπομεθυλίωση/ισταδέλια) περιλαμβάνουν:
- Κατάθλιψη
- Αλλεργίες
- Πονοκέφαλοι
- Εμμονές
- Φοβίες
- Υψηλή εσωτερική ένταση
- Καταπιεστικός
- Ευαίσθητο στον πόνο
- Κλάψε εύκολα
- Υψηλή σεξουαλική ορμή
- Πόνος στο στομάχι, κράμπες, έλκη και ναυτία
- Υψηλός μεταβολισμός
- Η υψηλή ισταμίνη τείνει να τρέχει σε οικογένειες.
Εάν πάσχετε από κατάθλιψη, άγχος ή άλλη διαταραχή ψυχικής υγείας, είναι πιθανό να έχετε ανισορροπία ισταμίνης (ή μεθυλίωσης). Για εκείνους που φαίνεται να έχουν γενετική αδυναμία, αυτό σημαίνει ότι πολλά μέλη της οικογένειας υποφέρουν από παθήσεις ψυχικής υγείας, η διερεύνηση ανισορροπιών υψηλής ισταμίνης (υπομεθυλίωση) θα πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη.
Οι ανισορροπίες της ισταμίνης, αφού διαγνωστούν, μπορούν να αντιμετωπιστούν με συμπληρώματα διατροφής υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευμένου επαγγελματία υγείας. Αν και οι ανισορροπίες της ισταμίνης είναι υπό αναγνωρισμένες αιτίες καταστάσεων ψυχικής υγείας, η αντιμετώπισή τους μπορεί να οδηγήσει σε ισχυρές θεραπείες για την κατάθλιψη.
