Δίαιτα εκζέματος – Σταματήστε τη φαγούρα και αποτρέψτε το έκζεμα για μια ζωή με αυτές τις ασφαλείς τροφές

Μια δίαιτα για έκζεμα δεν θα πρέπει να αποκλείει μόνο τα τρόφιμα στα οποία μπορεί να είστε αλλεργικοί, αλλά και εκείνα που είναι επιζήμια για το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το σώμα σας απαιτεί τις σωστές τροφές για να επιτρέψει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργεί σωστά ανά πάσα στιγμή. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που θα προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση και θα πυροδοτήσουν έκζεμα και εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, θα δυσκολευτείτε να κρατήσετε το έκζεμα υπό έλεγχο. Οι πάσχοντες από έκζεμα θα πρέπει να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα με χημικά πρόσθετα, καθώς παρεμβαίνουν περαιτέρω στις λειτουργίες του ανοσοποιητικού σας συστήματος.

Μόλις αυτά τα πρόσθετα συνδυαστούν με άλλες τοξίνες στο σώμα σας, το σώμα σας δεν μπορεί να το χειριστεί και δεν μπορούμε να το αποβάλλουμε μέσω των εντέρων και του ουροποιητικού συστήματος. Όταν συμβαίνει αυτό, το σώμα σας δεν έχει άλλη επιλογή από το να διώξει τις τοξίνες μέσω των πόρων του δέρματός σας, προκαλώντας περαιτέρω ερεθισμό σε αυτό.

Για να διατηρήσετε το σώμα σας απαλλαγμένο από τοξίνες, θα πρέπει πάντα να αποφεύγετε τα τρόφιμα που είναι υπερβολικά επεξεργασμένα. Το μπέικον, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα κατεψυγμένα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, η λευκή ζάχαρη και το λευκό αλεύρι, είναι τέλεια παραδείγματα υπερεπεξεργασμένων τροφίμων. Το θρεπτικό περιεχόμενο σε αυτά τα τρόφιμα είναι πολύ χαμηλό. Η δίαιτά σας για το έκζεμα θα πρέπει να είναι απαλλαγμένη από τροφές που περιέχουν χημικά πρόσθετα, συντηρητικά, τεχνητές χρωστικές και γαλακτωματοποιητές.

Δίαιτα χωρίς σιτάρι για έκζεμα:

Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε τη δίαιτα χωρίς σιτάρι, τότε αυτό θα είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αποφύγετε το έκζεμα. Αυτός ο τύπος δίαιτας για το έκζεμα μπορεί να αποτελείται από τα ακόλουθα τρόφιμα: Σιτάρι ολικής αλέσεως, πίτουρο σιταριού, σιμιγδάλι, σκληρό, einkorn, τριτικάλε και σεϊτάν, αλεύρι αμυγδάλου, καστανό ρύζι, καλαμπόκι, ταπιόκα, αλεύρι καρύδας, καλαμπόκι, σίκαλη και κριθάρι.

Δίαιτα με έκζεμα χωρίς γλουτένη:

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι χωρίς σιτάρι και χωρίς γλουτένη είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα, αλλά δεν είναι. Η γλουτένη είναι μια φυτική πρωτεΐνη. Όταν ακολουθείτε τη δίαιτα χωρίς γλουτένη, είναι λίγο διαφορετική και πιο αυστηρή από τη δίαιτα χωρίς σιτάρι. Εάν ακολουθείτε αυτή τη δίαιτα για το έκζεμα, επιτρέπεται να τρώτε τις παραπάνω ασφαλείς τροφές, αλλά αποφύγετε το κριθάρι καθώς προέρχεται από φυτά. Επιτρέπεται να τρώτε κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά αρκεί να είναι χωρίς γλουτένη. Η γλουτένη μπορεί να έχει προστεθεί για να λειτουργήσει ως συντηρητικό ή πηκτικό.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε και που προκαλούν συνήθως εξανθήματα εκζέματος είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα μούρα, τα αυγά, η γλουτένη, το σιτάρι, οι ξηροί καρποί, τα εσπεριδοειδή, η σόγια, οι ντομάτες, τα ψάρια και η σοκολάτα. Για να προσδιορίσετε ποια από αυτά τα τρόφιμα θα προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, σερβίρετε στον εαυτό σας μια μερίδα από αυτά τα τρόφιμα την ημέρα. Μετά από μια μέρα περίπου, κάντε μια αξιολόγηση για να διαπιστώσετε ποια από αυτά τα τρόφιμα προκαλούν δερματικά εξανθήματα. Εάν κάποιο από τα τρόφιμα προκαλεί εξάνθημα, εξαλείψτε τα ένα προς ένα από τη λίστα σας. Η δίαιτα για το έκζεμα έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να σας επιτρέπει να προσδιορίζετε τις μεμονωμένες τροφές ενεργοποίησης μία κάθε φορά.

Σχολιάστε