Υπάρχουν φυσικές θεραπείες για το γλαύκωμα;
Το γλαύκωμα είναι μια αυξημένη πίεση στο εσωτερικό του ματιού που μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί στα αρχικά του στάδια. Τα φυσιολογικά μάτια επιτρέπουν στο υγρό να κυκλοφορεί ελεύθερα, εισερχόμενος και έξοδος από το μάτι με ευκολία. Στο γλαύκωμα, η οδός εξόδου του υγρού μπλοκάρεται και η αυξημένη πίεση μπορεί να καταστρέψει το οπτικό νεύρο.
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικές θεραπείες για το γλαύκωμα που δεν περιλαμβάνουν άβολες καθημερινές δόσεις οφθαλμικών σταγόνων. Το αρχαίο ινδικό φυσικό σύστημα υγείας γνωστό ως Αγιουρβέδα είναι ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο για τη φυσική θεραπεία του γλαυκώματος. Εδώ είναι τι εμπλέκεται.
1) Μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Αυτό είναι σημαντικό για την υγεία των ματιών. Τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη βελτίωση της υγείας των ματιών περιλαμβάνουν χαλκό, ψευδάργυρο, βιταμίνη C (καθώς και Ε, Β και Α) και σελήνιο. Μπορείτε να πάρετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά σε συμπληρώματα βιταμινών, καθώς και με πιπεριές, μπρόκολο, εσπεριδοειδή, λαχανάκια Βρυξελλών, γκουάβα, λάχανο, μαϊντανό και φράουλες.
2) Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης και αλκοόλ και πίνετε πολύ νερό.
3) Φτιάξτε ένα τσάι από punarnava (ένα ινδικό βότανο). Βράζετε το βότανο σε ζεστό νερό για δύο λεπτά και, στη συνέχεια, στραγγίστε εντελώς το βότανο από το τσάι. Πίνετε αυτό δύο με τρεις φορές την ημέρα.
4) Κάντε τακτικά μασάζ. Το μασάζ είναι γνωστό στην Αγιουρβέδα ότι βοηθά στη θεραπεία του γλαυκώματος.
5) Εκτεθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο στο φυσικό φως του ήλιου.
6) Ασκηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο κάθε μέρα.
7) Διαλογιστείτε κάθε μέρα για τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα.
8 )Αποφύγετε την καταπόνηση των ματιών κάνοντας ένα διάλειμμα από τον υπολογιστή και την τηλεόραση κάθε τόσο (καθώς και από το διάβασμα και την οδήγηση).
Αυτές οι φυσικές θεραπείες για το γλαύκωμα μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή και δυνατά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση της Αγιουρβέδα για τη θεραπεία του γλαυκώματος, ανατρέξτε σε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας της Αγιουρβέδα.
